Fabulous Beef Fajitas Recipe

2018

szybka praca bez włoskiego włoskiego marynata i stek z polędwicy wołowej.-Lorna Nault, Chesterton, Indiana

Składniki

  • 1/2 szklanki włoskiego sosu sałatkowego, podzielone
  • 1 / 2 łyżeczki chili w proszku
  • 1 funt wołowy stek z polędwicy wołowej, pocięty na 1/4-calowe paski
  • 1 średni słodka papryka czerwona, w plasterkach
  • 1 średnia zielona papryka, krojona
  • 1 średnia cebula, w plasterkach i dzielona na pierścienie
  • 6 tortilli z mąki pszennej ( 8 cali), ogrzany

Wskazówki

W dużej, zamykanej plastikowym worku, połączyć 1/4 szklanki sosu sałatkowego i chili w proszku; dodaj stek. Zapieczętuj i skręć w płaszcz; przechowywać w lodówce przez 30 minut.
Na dużej patelni usmaż paprykę i cebulę w pozostałym sosie sałatkowym, aż mięso będzie kruche. Wyjmij i ociepnij.
Odcedzić stek, odrzucając marynatę. Na patelni smażyć stek przez 6-8 minut lub do momentu, aż przestanie być różowy; drenaż. Zwróć warzywa na patelnię; ciepło przez. Łyżka mięsa i warzyw w środku tortilli; złożyć w boki. Wydajność: 6 porcji.

Wartości odżywcze

1 każdy: 289 kalorii, 8g tłuszczu (2g tłuszczów nasyconych), 45mg cholesterolu, 584mg sodu, 33g węglowodanów (0 cukrów, 1g błonnika), 22g białka. Wymiany cukrzycy: 3 chude mięso, 1/2 skrobi.

Popularne Menu

Dodać Komentarz

Czytaj Więcej