Przepisy na naleśniki z owocami jagodowymi Ethana

2018

Składniki

2 filiżanki mąki uniwersalnej

  • 1/2 szklanki prażonego kiełku pszenicy
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka cynamonu mielonego
  • 2 filiżanki maślanki
  • 2 duże jajka, lekko ubity
  • 1 / 2 szklanki jabłka
  • 1 łyżka melasy
  • 1/2 szklanki posiekanego orzecha włoskiego
  • 1 jabłko, obrane ze skórki gr Wskazówki
  • W dużej misce połączyć mąkę, kiełki pszenicy, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, sól i cynamon. Połącz maślankę, jajka, jabłka i melasy; dodaj do suchych składników i dobrze wymieszaj. Złożyć orzechy włoskie i jabłko.

Wlać ciasto przez 1/4 kubków na lekko nasmarowaną gorącą patelnię; obracaj się, gdy bąbelki tworzą się na naleśnikach. Gotuj, aż druga strona będzie złotobrązowa. Wydajność: 20-22 naleśniki.

Wartości odżywcze
3 każdy: 286 kalorii, 8g tłuszczu (1g tłuszczów nasyconych), 64mg cholesterolu, 725mg sodu, 42g węglowodanów (9g cukrów, 3g błonnika), 12g białka.

Popularne Menu

Dodać Komentarz

Czytaj Więcej