Herbed Wolno palone warzywa przepis

2018

Uprawiam własną cebulę i to jest sposób, w jaki lubię prezentować swoje zbiory. Tymianek, oregano i rozmaryn tworzą idealną mieszankę przypraw do wolno palonych przypraw warzywnych. -Lisa Jane Morwald, Hamilton, Ontario

Składniki

  • 1 mała brukiew, obrane i pokrojone na kawałki 3/4 cala
  • 4 średnie ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki
  • 4 średnie marchewki, pocięte na 1-calowe kawałki
  • 1 średnia cebula, pocięte na 1-calowe kawałki
  • 1/4 szklanki masła, stopiony
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki suszonego oregano
  • 1/2 łyżeczki suszony tymianek
  • 1/2 łyżeczki suszonego rozmarynu, rozgnieciony
  • 1/4 łyżeczki pieprzu

Wskazówki

W dużej misce połączyć brukiew, ziemniaki, marchew i cebulę. Dodaj pozostałe składniki; rzucać płaszczem. Ułóż w jednej warstwie w smalec 15x10x1-in. taca do pieczenia.
Piec bez przykrycia, w temperaturze 400 ° przez 45-55 minut lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu. Wydajność: 8 porcji.

Wartości odżywcze

3/4 szklanki: 164 kalorie, 6g tłuszczu (4g nasyconego tłuszczu), 15mg cholesterolu, 368mg sodu, 26g węglowodanów (6g cukrów, 4g błonnika), 3g białka. Diabetyczne Wymiany: 1 skrobia, 1 warzywo, 1 tłuszcz.

Popularne Menu

Dodać Komentarz

Czytaj Więcej