Francuska kanapka Przepis

2018

znalazłem ten przepis w jednym z przepisów kulinarnych nasze lokalne publikacje. Świetnie nadaje się na łatwy posiłek w tygodniu, ponieważ mięso gotuje cały dzień bez żadnej uwagi. -Dianne Joy Richardson, Colorado Springs, Kolorado

Składniki

  • 1 pieczeń z polędwicy wołowej (3 do 4 funtów)
  • 1/2 szklanki sosu sojowego o obniżonej zawartości sodu
  • 1 łyżeczka bulionu z bulionu wołowego
  • 1 liść laurowy
  • 3 do 4 całych ziaren pieprzu
  • 1 łyżeczka suszonego rozmarynu rozmarynu
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • 12 bułeczek francuskich,
Sposób podziału
Potnij pieczeń na pół. Miejsce w 5-qt. powolne kuchenka. Połącz sos sojowy, bulion i przyprawy; zalej pieczeń. Dodaj wody, aby prawie pokryć pieczeń, około 5 filiżanek. Przykryj i gotuj na małym poziomie przez 10-12 godzin lub dopóki mięso nie będzie miękkie.

Usuń pieczeń; ostudzić lekko. Odrzuć liść laurowy. Rozdrobnij mięso dwoma widelcami i wróć do wolniejszej kuchenki; ciepło przez. Podawać na rolkach z bulionem. Wydajność: 12 kanapek.

Wartości odżywcze 1 kanapka: 318 kalorii, 8g tłuszczu (2g tłuszczów nasyconych), 72mg cholesterolu, 792mg sodu, 31g węglowodanów (1g cukrów, 1g błonnika), 29g białka. Wymiany cukrzycy:

Popularne Menu

Dodać Komentarz

Czytaj Więcej