Sałatka z makaronem Kraba

2018

Ta sałatka ma bardzo dobra mieszanka smaków. Jest łatwy do wykonania i wyjątkowo smaczny w upalny dzień.

Składniki

  • 2 szklanki niegotowanego makaronu średnio skorupiaka
  • 1-1 / 2 szklanki imitacji mięsa krabowego, posiekane
  • 1 szklanka świeżych brokułów różyczki
  • 1/2 szklanki pokrojonego w kostkę zielonego pieprzu
  • 1/2 szklanki ćwiartki pomidorów
  • 1/4 szklanki posiekanej zielonej cebuli
  • KONSERWACJA:
  • pół szklanki majonezu
  • 1/4 szklanki kremowego włoskiego sosu sałatkowego
  • 1/4 szklanki tartego parmezanu

Wskazówki

Makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu; spuścić i spłukać w zimnej wodzie. Umieść w dużej misce. Wymieszaj kraby, brokuły, zieloną paprykę, pomidory i cebulę.
Do obciągania, łączenia składników opatrunku; zalać sałatą i delikatnie wrzucić do sierści. Przykryj i wstaw do lodówki na 2-4 godziny. Wydajność: 4-6 porcji.

Wartości odżywcze

1 szklanka: 370 kalorii, 20g tłuszczu (3g tłuszczów nasyconych), 14mg cholesterolu, 488mg sodu, 36g węglowodanów (3g cukrów, 2g błonnika), 11g białka.

Popularne Menu

Dodać Komentarz

Czytaj Więcej