Spisu treści:
2024 Autor: Isaac Marshman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:03
Zjedzenie szybkiego śniadania nie musi oznaczać nudnego (lub przeładowanego) śniadania. Te wegetariańskie quesadille śniadaniowe są pełne smaku i białka. Aby uzyskać łatwy poranny przysmak, przygotuj je wcześniej i zamroź, a następnie podgrzej je w mikrofalówce lub podgrzej na patelni, gdy będziesz gotowy do spożycia. Podgrzanie na patelni zapewni im bardziej chrupiące wykończenie.
Składniki
- 4 duże jajka
- 1/2 szklanki czarnej fasoli w puszkach
- 1/2 szklanki kukurydzy w puszce
- 1/4 szklanki czerwonej cebuli, pokrojonej w kostkę
- 2 łyżki kolendry, posiekane
- 3/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar
- 1/2 łyżki przyprawy do taco
- 3 tortille
Kroki, aby to zrobić
- Ubij jajka.
- Podgrzej patelnię i ubij jajka. Odłóż na bok.
- Wypłucz i osusz czarną fasolę i kukurydzę z puszki.
- Połącz w misce czarną fasolę, kukurydzę, jajecznicę, cebulę, kolendrę, tarty ser i przyprawę do taco.
- Ułóż tortille i umieść połowę mieszanki po jednej stronie każdej i złóż. Pozwól dojść do temperatury pokojowej.
- Wyłóż talerz lub tacę pergaminem. Umieść quesadille na wierzchu i zamrażaj przez około 1 godzinę.
- Usuń, a następnie zapakuj osobno każdą quesadillę do przechowywania w zamrażarce. Oznacz każdą torbę zawartością i datą.
- Aby podgrzać,możesz podgrzewać quesadillę przez około 1 minutę, aż ser się rozpuści. Możesz również podgrzać na patelni, aż ser się rozpuści, a tortilla się zarumieni, lub podgrzać w piekarniku tosterowym. Podawaj ze świeżą salsą lub po prostu jedz w drodze.
Wskazówki
- Nie wszyscy kochają kolendrę, więc możesz to pominąć, jeśli nie jest to w twoim guście.
- Te mrożone quesadille śniadaniowe należy przechowywać przez dwa miesiące w zamrażarce.
- Możesz wyjąć je z zamrażarki do lodówki, aby rozmrozić je na noc, zanim chcesz je zjeść na śniadanie, lub możesz po prostu podgrzać je bez rozmrażania - ale zajmie to trochę więcej czasu w kuchence mikrofalowej, patelni, lub tosterze i mogą nie nagrzewać się równomiernie.
Odmiany przepisów
- Zamiast czterech całych jaj, użyj jednego dużego jajka i trzech białek.
- Jeśli lubisz bardziej pikantne potrawy, dodaj do quesadillas posiekane papryczki jalapeños lub odrobinę ostrego sosu paprykowego.
- Podkręć warzywa, dodając posiekaną pieczoną czerwoną paprykę, paprykę lub pokrojone w kostkę zielone papryczki chili. Lub gotuj na parze i posiekaj szpinak, boćwinę lub jarmuż, aby dodać je do quesadillas.
- Możesz użyć mieszanki rozdrobnionego sera meksykańskiego zamiast sera cheddar.
- Jeśli chodzi o fasolę, każdy rodzaj będzie działać, w tym fasola pinto.
- Jeśli fasola nie jest odpowiednia dla Twojego trawienia, możesz ją wyeliminować i dodać kukurydzę oraz więcej warzyw.
Zalecana:
Przepis na śniadanie z kiełbasą i jajkiem na śniadanie
Ten prosty przepis na zapiekankę z kiełbasą i jajkiem jest idealny na świąteczny poranek. Przygotuj go poprzedniego wieczoru i rano wrzuć do piekarnika
Przepis na śniadanie na śniadanie z bekonem i jajkiem
Przygotuj ten przepis na śniadaniową zapiekankę z bekonem i jajkiem poprzedniego wieczoru i wrzuć ją rano do piekarnika. Jest świetny dla rodziny lub gości
Make Ahead Dwa razy Pieczone Ziemniaki Przepis
Smaczne pieczone nadziewane ziemniaki można przygotować z wyprzedzeniem. Pieczone ziemniaki są ponownie faszerowane puree ziemniaczanym, następnie można je schłodzić do późniejszego pieczenia
Make Ahead Księżna Przepis na Puree Ziemniaczane
To doskonały przepis na tłuczone ziemniaki na gotowo. Bogate i aromatyczne ziemniaki księżnej są przygotowywane, a następnie zamrażane w małych porcjach
Przepis na ciastka maślankowe „Make Ahead”
Te ciasteczka przygotowane z wyprzedzeniem smakują tak samo dobrze, jakby je po prostu wyciąć i upiec, i są super wygodne