Bazylia przepis na łososia

2018

pesto domowe dodaje natychmiastowy smak tym smacznym filetom z łososia. Podczas pieczenia w piekarniku możesz złożyć prostą zieloną sałatkę. -Taste of Home Test Kitchen, Greendale, Wisconsin

Składniki

  • 1-1 / 2 szklanki świeżych liści bazylii
  • 3 łyżki plus 2 łyżeczki oliwy z oliwek
  • 1-1 / 2 łyżeczki mielonego czosnku
  • 3/4 łyżeczki pieprzu
  • 1/2 łyżeczki soku z cytryny
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1 łyżka plus 4 łyżeczki rozdrobnionego parmezanu, podzielone
  • 4 filety z łososia (6 uncji)

Wskazówki

Dla pesto, kombajn bazylia, olej, czosnek, pieprz, sok z cytryny, sól i 1 łyżka parmezanu w maszynce; przykrywać i przetwarzać do drobno posiekanego.
Połóż łososia w natłuszczonej 13-cali. x 9-in. naczynie do pieczenia. Rozłóż 2 łyżki pesto na filety. (Przykryj i schowaj pozostały pesto do kolejnego użycia.)
Piecz, bez przykrycia, w temperaturze 400 ° przez 20-22 minut lub do momentu, aż ryba łatwo rozwidni się widelcem. Posyp pozostałym serem. Piec 2-3 minuty dłużej lub do roztopienia sera. Wydajność: 4 porcje.

Wartości odżywcze

1 każdy: 205 kalorii, 18g tłuszczu (3g tłuszczów nasyconych), 27mg cholesterolu, 223mg sodu, 1g węglowodanów (0 cukrów, 0 błonnika), 10g białka.

Popularne Menu

Dodać Komentarz

Czytaj Więcej