Bazylia przepis Zucchini Naleśniki

2018

"Ten przepis jest łatwy, zdrowy i smaczny", mówi Grace Bryant z Merritt Island na Florydzie. Cóż za sprytny sposób na zjedzenie całej cukinii z ogrodu! Przygotowanie / całkowity czas: 20 min. Przygotowanie / Całkowity czas: 20 min.

Składniki

  • 1 szklanka rozdrobnionej cukinii
  • 3 łyżki herbatników / mieszanki do pieczenia
  • 1 jajko
  • 2 łyżki rozdrobnionego sera cheddar
  • 1/4 łyżeczki suszonej bazylii, opcjonalnie
  • 1/8 łyżeczki soli
  • 1/8 łyżeczki pieprzu

Wskazówki

Umieść cukinię w cedzak do drenażu; ścisnąć, aby usunąć nadmiar płynu. Pat suche. W małej misce połącz cukinię, biszkopt, jajko, ser, bazylię w razie potrzeby, sól i pieprz.
Łyżka o 1/3 kubka na dużą patelnię pokrytą sprayem do gotowania. Gotuj na średnim ogniu przez 3-4 minuty z każdej strony lub do złotego koloru. Wydajność: 2 porcje.

Wartości odżywcze

2 każdy: 115 kalorii, 6g tłuszczu (2g tłuszczów nasyconych), 111mg cholesterolu, 383mg sodu, 9g węglowodanów (2g cukrów, 1g błonnika), 6g białka.

Popularne Menu

Dodać Komentarz

Czytaj Więcej