Bazylia brukselka Przepis

2018

Nasza kuchnia testowa stworzyła tę prostą przystawkę Zaletą mikrofali, dzięki czemu można skupić się na danie główne. Kiełki brukselki podaje się z roztopionym masłem, bazylią, solą i pieprzem dla uzyskania łagodnego smaku, który stanowi dopełnienie większości danie.Działanie / Całkowity czas: 15 min. Przygotowanie / Całkowity czas: 15 min.

Składniki

  • 2 funty brukselki, przycięte i przekrojone
  • 3 łyżki wody
  • 1/4 szklanki masła, stopiony
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki suszonej bazylii
  • 1/2 łyżeczki pieprzu

Wskazówki

Umieść brukselkę i woda w 2-qt. Danie w mikrofalówce. Pokrywa i kuchenka mikrofalowa na wysokim poziomie przez 6-8 minut lub do momentu uzyskania kruchej konsystencji; drenaż. Połącz masło, sól, bazylię i pieprz; mżawka nad brukselką i rzucać płaszczem. Wydajność: 4-6 porcji.

Wartości odżywcze

3/4 szklanki: 133 kalorii, 8g tłuszczu (5g tłuszczów nasyconych), 20mg cholesterolu, 312mg sodu, 14g węglowodanów (3g cukrów, 6g błonnika), 5g białka.

Popularne Menu

Dodać Komentarz

Czytaj Więcej