Basil Brokuły / Tomato Platter Przepis

2018

Moja rodzina szczególnie lubi t jego na koniec lata, podczas szczytu sezonu pomidorowego. Składniki
  • 5 świeżych pomidorów, obrane plastry
  • 1 czerwona cebula, cienkie plastry w pierścieniach
  • 2 funty świeże brokuły, cięte na różyczki, gotowane
  • wykończeniowe:
  • 1/2 filiżanki oleju roślinnego
  • 1/2 szklanki czerwonego octu winnego
  • 3 łyżki świeżego mielonego bazylii lub 1 łyżka suszy bazylia
  • 1 łyżka świeżego mielonego pietruszki lub 1 łyżeczka suszone płatki pietruszki
  • 1-1 / 2 łyżeczki sól
  • pieprz

Wskazówki

W dużej płytkie naczynia lub 13-IN. x 9-in. patelni, pomidory i cebulę ułożyć wzdłuż jednej strony; połóż brokuły po drugiej stronie.
W małej misce połącz składniki sosu; zalać warzywami. Przykryj i schłodź przez kilka godzin, od czasu do czasu łyżkując dressing warzyw. W razie potrzeby podawaj warzywa na półmisku wyłożonym sałatą. Wydajność: 6-8 porcji.

odżywcze Fakty

1, każdy: 181 kalorii tłuszczu, 14 g (2 g tłuszczu nasyconego) 0 cholesterolu 481mg sodu, 12 g węglowodanów (cukrów 6g, włókno 5g), białko 4g.

Popularne Menu

Dodać Komentarz

Czytaj Więcej