Basil Beans Przepis

2018

ponieważ uprawiam dużo zielona fasolka i bazylia w moim ogrodzie, to popularne danie w moim domu. Te przyprawione fasolki dopełniają różnorodne posiłki. -Sue Gronholz, Beaver Dam, WisconsinPrep / Całkowity czas: 15 min. Przygotowanie / Całkowity czas: 15 min.

Składniki

  • 1 funt świeża zielona fasola, przycięte
  • 1 łyżka mielonej świeżej bazylii lub 1 łyżeczka suszonej bazylii
  • 1 łyżka masła
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/8 łyżeczki pieprzu

Sposób użycia

Włóż fasolę do rondla i przykryj wodą; doprowadzić do wrzenia. Gotuj bez przykrycia przez 8-10 minut lub do momentu, gdy poczujesz się ostro; drenaż.
Umieść fasolę w naczyniu do serwowania. Dodaj bazylię, masło, sól i pieprz. Wrzucić aż masło się roztopi, a ziarna będą równomiernie pokryte. Natychmiast podawaj. Wydajność: 4 porcje.

Wartości odżywcze

1 szklanka: 56 kalorii, 3g tłuszczu (2g tłuszczów nasyconych), 8mg cholesterolu, 330mg sodu, 7g węglowodanów (3g cukrów, 3g błonnika), 2g białka.

Popularne Menu

Dodać Komentarz

Czytaj Więcej