Bazy załadowane Nachos Przepis

2018

Bazy załadowane Nachos zawsze są wielkim hitem. Te chrupiące przekąski świetnie smakują, oferując popularny południowo-zachodni aromat. Prep / całkowity czas: 30 min. Przygotowanie / całkowity czas: 30 min.

Składniki

  • 1 szklanka refried fasola, ocieplona
  • 3 filiżanki chipsów tortilla
  • 1 szklanka posiekanej sałaty
  • 1 szklanka (4 uncje) drobno posiekany ser cheddar
  • 1 duży pomidor, posiekany
  • 1 puszka (3,8 uncji) plasterki dojrzałych oliwek, odsączone
  • 1 / 4 szklanki kwaśnej śmietany

Sposób podawania

Rozłóż fasolkę podsmażoną na chipsach tortilla, około 1 łyżeczki do herbaty. Umieść na półmisku. Posyp sałatą, serem, pomidorem i oliwkami. Na wierzch z odrobiną kwaśnej śmietany. Wydajność: 8 porcji.

Wartości odżywcze

6 każdy: 163 kalorii, 9g tłuszczu (5g nasyconego tłuszczu), 24mg cholesterolu, 344mg sodu, 14g węglowodanów (2g cukrów, 3g błonnika), 6g białka.

Popularne Menu

Dodać Komentarz

Czytaj Więcej